Le stress, l'une des grandes maladies de notre siècle
Notre univers moderne est soumis à une accélaration constante de nos rythmes et de nos compétences, et notre organisme a de plus en plus de mal à réagir aux diverses pressions qui assiègent aussi bien notre mental que notre physique. Or, trop de stimuli émotionnels, cérébraux ou corporels finissent par provoquer des réflexes de repli. On nomme cela le stress.
Agréble ou pénible, le stress est la capacité de répondre sur le champ à une stimulation inattendue. Par exemple se mettre à courrir pour échapper à un danger, ou encore être ému par un événement heureux, mais inattendu. En un mot, le stress joue donc un rôle de régulateur.
L'évolution de chacun d'entre-nous, ainsi que notre héritage génétique fait que nous n'avons pas tous les mêmes réactions par rapport au stress. On se défend plus ou moins bien, on est plus ou moins bien défendu.
DES COURS DE RELAXATION, pour prendre soin de soi
Assis ou allongé, en groupe ou en individuel, les séances de relaxation que je vous propose, vous permettent de détendre votre corps, de faire le vide mental et progressivement d'harmoniser corps et esprit.
Cette relaxation est inspirée des techniques de la sophrologie, de la méditation guidée, du Qi gong, et du Zen.
PUBLIC CONCERNE :
Enfants (6 à 10 ans)
Pré Adolescents (11 à 14 ans)
Adolescents (15 à 18 ans)
Adultes
HORAIRES :
- Sur rendez-vous uniquement
DUREE & TARIFS :
- 1 h00 : 50 € - forfait 5 séances : 200 €
RENSEIGNEMENTS - INSCRIPTION : 01 39 28 96 58
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